Si vous avez besoin de vous détendre et de tonifier votre corps en même temps sans effectuer un grand effort, vous allez sûrement vous tourner vers le yoga. En effet, la pratique du yoga peut vous être très bénéfique au niveau mental et physique. Cependant, il existe une autre discipline très similaire au yoga, mais qui n’est pas très populaire, elle s’appelle le pilates. Celle-ci est un sport qui comporte plusieurs points en commun avec le yoga et pour cette raison la plupart de gens ne savent pas faire la différence entre les deux. Alors, quelle est la différence entre le yoga et le pilates et quelle discipline choisir ?…