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Comment faire une thérapie par le yoga ? : que faut-il savoir ?
Certaines maladies ne se guérissent pas seulement par une batterie de médicaments, mais il faut plutôt travailler sur soi, il est important de se redécouvrir, en prenant du temps pour soi. Vous êtes submergé par le travail, les problèmes de la vie en général, il arrive que vous vous oubliez et que vous avez atteint le stade du burn-out. Pourquoi ne pas essayer le yoga pour faire une thérapie ? Découvrons dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le yoga thérapeutique. Le yoga pour la thérapie : qu’est-ce que c’est au juste ? Le yoga est une pratique ancienne tout droit venue de l’inde. Il se pratique pour…
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Comment avoir un ventre plat avec le yoga ? : est-ce possible ?
Le yoga est de plus en plus utilisé en France et cela, est dû à ses multiples vertus et bienfait sur le corps. Ceci est une technique très efficace pour pouvoir se détendre et évacuer le stress de la vie quotidienne. Mais la plupart des gens ne savent pas que le yoga peut aussi apporter plusieurs bienfaits au niveau physique. Cela est dû, au fait que cette discipline repose sur différentes postures et mouvements qui nécessitent un effort important. Ainsi, vous pouvez utiliser le yoga pour améliorer votre état physique et de ce fait, pour aplatir votre ventre. Alors, quelle est la démarche à suivre pour faire rentrer son ventre…
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Yoga et pilates : la différence entre ces deux disciplines
Si vous avez besoin de vous détendre et de tonifier votre corps en même temps sans effectuer un grand effort, vous allez sûrement vous tourner vers le yoga. En effet, la pratique du yoga peut vous être très bénéfique au niveau mental et physique. Cependant, il existe une autre discipline très similaire au yoga, mais qui n’est pas très populaire, elle s’appelle le pilates. Celle-ci est un sport qui comporte plusieurs points en commun avec le yoga et pour cette raison la plupart de gens ne savent pas faire la différence entre les deux. Alors, quelle est la différence entre le yoga et le pilates et quelle discipline choisir ?…
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Yoga aérien : que doit-on savoir sur cette pratique ?
Le yoga aérien représente une toute nouvelle pratique de relaxation qui consiste à suspendre le corps dans l’air dans le but de lui permettre de mettre en œuvre différentes positions de yoga. Durant cette séance de yoga, votre corps sera entièrement maintenu sur des tissus extrêmement doux permettant au corps de se détendre. C’est donc la force de l’apesanteur qui va favoriser le maintien de vos jambes et de vos bras. Quelles sont les techniques utilisées dans le yoga aérien ? Le yoga aérien n’est pas seulement une séance de méditation dans une pièce calme remplie de bougies, mais c’est aussi un ensemble d’exercices qui nécessitent que vous fassiez quelques…
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Suis-je accro au yoga ? : est-ce que c’est si grave que ça ?
Le stress ainsi que les problèmes liés au travail, l’anxiété, la difficulté de faire le deuil, suite à la perte d’un être cher, ou encore le deuil d’une relation, vous pousse à rechercher le besoin de mieux vous sentir dans votre peau et, à trouver des solutions pour vous sentir plus serein. Parmi ces solutions, pourquoi pas le yoga ? Il s’agit d’une pratique ancienne, complètement loin des médicaments, ou toutes sortes de substances, qui peut cependant, créer un sentiment d’addiction. Il est en effet complètement possible de devenir accro au yoga, par habitude ou par besoin. Est-ce dangereux ? Non pas du tout, du moment où vous savez ce…
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Quels sont les bienfaits du yoga égyptien ? : tout savoir
Le yoga est considéré comme une discipline spirituelle, pratiquée depuis des millénaires, qui permet de se détendre, se relaxer et atteindre la zen attitude. Actuellement, plus de 10 millions de français sont adeptes du yoga, ce qui démontre son grand succès en France. Avec le temps, de nombreux courants de yoga sont apparus, l’un des plus connus est le yoga égyptien, cette pratique pharaonique est très en vogue actuellement, partout dans le monde. Si vous voulez découvrir cette discipline, venue tout droit du pays du Nil, voici tout ce qu’il faut savoir sur le yoga égyptien, entre origines, bienfaits et postures. Yoga égyptien : c’est quoi au juste ? Le…
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Que veut dire Siddha yoga ? : la voie spirituelle et divine
Vous êtes en pleine quête spirituelle et vous cherchez une discipline qui vous permet d’explorer votre soi intérieur, le Siddha Yoga est là, pour combler vos besoins. Tout comme le yoga que l’on connaît, le Siddha Yoga vise à la méditation et à la relaxation, mais pas que ! Plus qu’une discipline, le Siddha Yoga est réellement un enseignement spirituel et même, un style de vie. Pour découvrir de nouvelles expériences et même, la volonté de changer votre vision du monde, nous vous proposons un tour d’horizon complet sur le Siddha Yoga, entre définition, enseignement et pratique de cette discipline. Siddha yoga : définition Le Siddha yoga,qui se traduit en…
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Qu’est-ce que le yoga sivananda ? : tout savoir sur les postures
On a tous déjà entendu parler du yoga, même si le sujet est souvent traité très vaguement. Le yoga est un rite indien qui existe depuis très longtemps, qui consiste à se détendre et à développer sa souplesse et son sens de la patience. Il faut savoir qu’au fil du temps, plusieurs types de yoga ont été développés, parmi eux, on pourrait citer le yoga sivananda, peut-être l’un des plus simples pour commencer. Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est le yoga sivananda, quelles sont ses postures, mais aussi, quelle est sa philosophie ? Qu’est-ce que le yoga sivananda ? Le mot « Sivananda » est le nom du médecin qui…
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Qu’est-ce le yoga Bandha ? : que faut-il avoir en tête à ce sujet ?
Lorsque vous êtes en proie à une fatigue intense ou un fort sentiment d’anxiété, vous avez sans doute dû entendre, au moins une fois dans votre vie, le conseil de prendre des cours de yoga. En effet, le yoga est une pratique très ancienne qui nous vient tout droit de l’Inde. Elle consiste à allier votre corps et votre esprit, afin de vous faire atteindre en quelque sorte un apogée de détente et de relaxation. C’est également toute une philosophie de vie, car en devenant un yogi, c’est votre vie toute entière qui change en mieux. Découvrons dans cet article, tout ce qu’il faut savoir sur le yoga Bandha. Qu’est-ce…
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Power yoga : en quoi consiste cette pratique ?
Si vous demandez à quelqu’un »qu’est-ce que le yoga ? » la réponse habituelle est la suivante : « N’est-ce pas l’ensemble d’exercices dans lesquels nous nous asseyons par terre les jambes pliées sans rien faire pendant plusieurs heures ? » En fait, ça l’est, mais ce n’est pas tout. Le yoga enseigne la patience, le calme et la méditation à travers différentes postures. Le power yoga par exemple est un autre type de yoga qui se base sur l’unité du corps, des sentiments et de l’esprit. Le but principal de la pratique du power yoga est de faire de nous des personnes calmes, paisibles et en bonne santé. Que savez…
