Blog Yogasita

La pratique du yoga laisse souvent penser qu’il s’agit d’une pratique pour les plus fainéants et ceux qui sont trop paresseux pour faire une véritable activité sportive. Bien au contraire, il s’agit d’une pratique qui travaille le corps et l’esprit à la fois tout en profondeur, cela demande donc beaucoup plus de travail que l’on veut bien imaginer. Le yoga est un processus assez lent certes, mais qui agit sur toute la silhouette qui sera encore plus sculptée avec le temps et les entraînements. Le yoga peut également donner une souplesse à vos muscles et facilement dessiner vos abdominaux. Le yoga : qu’est-ce que c’est ? Le yoga est une…

La pratique d’une séance d’exercice de yoga le soir peut être très bénéfique, ça permet de détendre l’esprit et préparer le corps à une relaxation profonde. Une séance de yoga le soir pourra vous aider à avoir un regard intérieur envers vous-même tout au long de la séance. Ces brefs exercices peuvent être une manière très relaxante de terminer une longue journée de travail. Il vous suffit de prendre un rythme ralenti et d’être en accord et à l’écoute avec vous-même. La pratique du yoga le soir : quel intérêt ? Bien que vous puissiez pratiquer le yoga à tout moment de la journée, il est judicieux d’adapter votre pratique…

Pratique accessible à tous, facile et agréable, le yoga est un sport en vogue dans le monde occidental pour ces nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit humain. La pratique du yoga a commencé à se propager un peu partout dans le monde au début des années 2000, notamment grâce aux nombreuses études scientifiques sur cette pratique qui ont permis de démontrer ces nombreux effets positifs, en plus de sa capacité à calmer les maux et les troubles pathologiques. Cette pratique s’est avérée être très efficace pour calmer le mal de dos, un grand nombre de personnes qui y ont eu recours attestent de son efficacité. Qu’est-ce qui cause le…

On entend souvent dire qu’il faut être souple pour faire du yoga. De ce fait, il faut avoir déjà la corpulence nécessaire pour pratiquer son Yoga, mais c’est un mythe ! Il faut savoir que le Yoga est adapté pour toutes les corpulences, tous les corps et toutes les morphologies. Il n’y a aucune règle pour faire le Yoga, mais bien au contraire, il permet d’acquérir cette souplesse et la légèreté nécessaire pour réussir à prendre goût aux différentes postures. Découvrons dans cet article, comment faire pour devenir souple grâce au yoga. Faut-il être souple pour faire du Yoga ? La réponse est clairement non, vous n’avez en aucun cas…

On sait tous que pratiquer une activité sportive est primordial pour combiner bien être et santé, peu importe l’âge le sport reste une nécessité pour tout individu qu’il soit jeune ou vieux. Il s’agit d’une activité qui saura adapter les exercices nécessaires aux problèmes de la personne tels que la maladie par exemple. Afin de retrouver un meilleur équilibre dans votre activité sportive, pourquoi ne pas tenter l’expérience de l’étirement du muscle psoas afin de le renforcer ? Quelle est la fonction du psoas ? Le psoas, le mystérieux muscle dont la fonction et la conception restent inconnues se trouvent au centre des postures en yoga. Ce muscle se trouve…

Le yoga est une méthode de détente et de relaxation du corps à travers l’adoption de plusieurs postures ; chaque posture vise à éliminer le stress, évacuer les ondes négatives et apporter détente et sérénité au corps. Cette pratique se base aussi sur la méditation, qui est un point essentiel du yoga et c’est ce qui lui a permis d’avoir autant de succès dans le monde. Le yoga apporte plusieurs bienfaits sur le corps et sur l’esprit, des bienfaits qui ont été démontrés par les différentes recherches menées par la communauté scientifique du monde entier. Pour apprendre davantage sur le yoga, nous vous proposons de suivre attentivement l’article suivant. Les…

Certaines maladies ne se guérissent pas seulement par une batterie de médicaments, mais il faut plutôt travailler sur soi, il est important de se redécouvrir, en prenant du temps pour soi. Vous êtes submergé par le travail, les problèmes de la vie en général, il arrive que vous vous oubliez et que vous avez atteint le stade du burn-out. Pourquoi ne pas essayer le yoga pour faire une thérapie ? Découvrons dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le yoga thérapeutique. Le yoga pour la thérapie : qu’est-ce que c’est au juste ? Le yoga est une pratique ancienne tout droit venue de l’inde. Il se pratique pour…

Le yoga est de plus en plus utilisé en France et cela, est dû à ses multiples vertus et bienfait sur le corps. Ceci est une technique très efficace pour pouvoir se détendre et évacuer le stress de la vie quotidienne. Mais la plupart des gens ne savent pas que le yoga peut aussi apporter plusieurs bienfaits au niveau physique. Cela est dû, au fait que cette discipline repose sur différentes postures et mouvements qui nécessitent un effort important. Ainsi, vous pouvez utiliser le yoga pour améliorer votre état physique et de ce fait, pour aplatir votre ventre. Alors, quelle est la démarche à suivre pour faire rentrer son ventre…