Comment faire une thérapie par le yoga ? : que faut-il savoir ?

Certaines maladies ne se guérissent pas seulement par une batterie de médicaments, mais il faut plutôt travailler sur soi, il est important de se redécouvrir, en prenant du temps pour soi. Vous êtes submergé par le travail, les problèmes de la vie en général, il arrive que vous vous oubliez et que vous avez atteint le stade du burn-out.

Pourquoi ne pas essayer le yoga pour faire une thérapie ? Découvrons dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le yoga thérapeutique.

Le yoga pour la thérapie : qu’est-ce que c’est au juste ?

Le yoga est une pratique ancienne tout droit venue de l’inde. Il se pratique pour diverses raisons et buts, notamment religieuses, mais aussi thérapeutiques.

En effet, le yoga possède de nombreuses vertus pour sa santé, il permet de soulager et même de guérir certaines maladies physiologiques, mais aussi psychiques.

C’est un enchainement d’exercices de respiration, de postures, de travaux de méditation permettant de faire sa thérapie et de se sentir nettement mieux. Il faut savoir que dans les croyances indiennes, les maladies physiologiques laissent une empreinte énergétique négative sur le corps ; le yoga en est le remède, car c’est un travail qui permet d’atténuer et de réduire à néant ces mauvaises ondes, pour ensuite se sentir mieux physiquement, ainsi que moralement. Mais attention, il faut prendre le yoga thérapeutique comme étant un traitement complémentaire, il est clair que lorsqu’on est malade, il faut suivre les consignes de son médecin et prendre le traitement médical qu’il vous prescrit.

Comment établir la différence entre le yoga classique et thérapeutique ?

Pour avoir les idées plus claires, il suffit de commencer par définir le yoga : le yoga classique se base sur la connexion et le lien entre les 3 éléments qui constituent l’humain, donc le corps, l’esprit et le mental. Ce lien et cette connexion se créent par le biais d’une série d’exercices et de posture, mais aussi d’un travail respiratoire. La différence réside dans le but de cette pratique. En effet, le yoga thérapeutique a pour but de détendre et de mener à la guérison de la personne qui le pratique et cela, en fonction de la pathologie dont il souffre. Donc le professeur de yoga thérapeutique va analyser les besoins de son élève, pour ensuite créer une série d’exercices qui lui seront adaptés pour le guérir et le soulager. Donc c’est un peu un yoga sur mesure pour chacun et cela, crée toute la différence avec le yoga classique.

Les avantages du yoga pour la thérapie

Revenons à présent aux 3 éléments qui constituent l’essence humaine, qui sont le corps, l’âme et le mental. Il faut savoir que le yoga thérapeutique possède des vertus pour apaiser et guérir ces 3 éléments, qui sont les suivants :

• le yoga thérapeutique soulage vos douleurs de dos ;
• le yoga thérapeutique soulage vos soucis d’articulation ;
• le yoga thérapeutique permet de soulager vos problèmes digestifs ;
• le yoga thérapeutique soulage vos maladies respiratoires ;
• le yoga thérapeutique règle vos soucis de migraine et d’insomnie ;
• le yoga thérapeutique permet de réduire le stress et la fatigue morale ;
• le yoga thérapeutique permet de mieux connaître son corps et ses limites.

Comment suivre un cours de yoga pour la thérapie ?

Pour prendre des cours de yoga, il faut savoir qu’étant donné que c’est de nos jours à la mode, il est facile d’en trouver à tous les coins de rue. Par contre, concernant le yoga pour la thérapie, il faudra être plus méticuleux par rapport au professionnalisme de votre prof, mais aussi choisir un prof qui est disponible pour vous en particulier. Cette disponibilité est en rapport avec la particularité du yoga sur mesure que vous serez amené à faire.

Il se peut également que le prof en question crée des groupes avec des personnes ayant les mêmes soucis de santé que vous, ou alors les mêmes besoins thérapeutiques, mais pour obtenir des résultats, n’hésitez surtout pas à vous exprimer auprès de votre prof qui vous sera très attentif et à l’écoute de ce que vous ressentez.

Vous pouvez prendre votre matériel de yoga pour parfaire vos cours, qui sont : un tapis, une brique et des sangles.

De plus, certains profs utilisent même des pierres thérapeutiques avec des huiles essentielles relaxantes et cela, est inclus dans la thérapie.