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Le Hatha Yoga : ce que vous devez savoir sur ce style de yoga
Le hatha yoga est le type de yoga auquel la plupart des gens pensent lorsqu’ils évoquent le yoga en général. La respiration, le corps et l’esprit sont tous inclus dans la pratique et les cours durent généralement de 45 à 90 minutes de respiration de postures de yoga et de méditation. Il est généralement plus lent et comporte plus de postures statiques. C’est exactement ainsi que sont caractérisés les cours de hatha yoga. Le yoga a débuté il y a environ 2 000 ans en Inde sous la forme d’une séquence d’exercices de respiration spirituelle. Le Hatha a été documenté pour la première fois au 11e siècle, mais ce n’est…