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Cours particulier de Yoga à Lèves

Un professeur de Yoga chez vous. Prix fixe et transparent. Pour tous niveaux.

Ou envoyez-nous un mail

Des professeurs qualifiés

Disponibles à vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

suivi cle en main

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Yoga à Lèves

Le Yoga : qu'est-ce que c'est ?

il y a plusieurs genres de yoga et de nombreuses techniques au sein de la pratique. Le yoga vient de l’inde mais son origine se perd dans la nuit des temps orientaux. Un des plus grands atouts de la pratique du yoga est de se connecter et de se focaliser sur son moi intérieur, avec notre partie spirituelle. Le yoga est la cessation de la fluctuation de la conscience, alors notre véritable nature, la conscience de très bonne qualité s'est avéré être.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?


La pratique du yoga amène un état de relaxation qui est plus profond que le sommeil. durant l'exercice du yoga et des autres formes de méditation, il se produit un ralentissement de tout le métabolisme. Le yoga est une connaissance qui sert à perdre du poids tout en évacuant ses tensions. Comme chaque les variétés de yoga, la pratique kundalini a de nombreux bienfaits sur l’esprit, mais aussi sur le corps.

Quel Yoga choisir pour débuter ?


Pour choisir quel type de yoga pratiquer pour commencer, on peut calculer suivant les effets recherch√©s. Tr√®s , le yoga bikram est une connaissance qui permet de perdre du poids tout en √©vacuant ses tensions. Il est dans certains cas difficile de faire la divergence entre chacun et vous vous questionnez probablement quel type de yoga choisir pour commencer dans de bonnes conditions. Cela vous aidera √† mieux choisir votre type de yoga en fonction de vos priorit√©s. On penche pour le ¬ę hatha yoga ¬Ľ, un yoga ind√©modable bas√© sur une r√©alisation postural et respiratoire. Il s‚Äôadresse √† tous et particuli√®rement aux d√©butantes qui pourront ainsi acheter de bonnes bases. C‚Äôest les cat√©gories de yoga le plus ressenti dans le monde et le plus classique. Complet, il ajoute des postures statiques et dynamiques ( asanas ) avec des degr√©s de difficult√© variables, des exercices de respiration ( pranayamas ) et de la relaxation. Les postures sont tr√®s simples ou plus compliqu√©es et habits au moins 1 √† 3 minutes ( ou plus ). Entre chaque exercice, un temps de repos est pr√©vu : de 30 secondes √† 1 minute ( ou plus ). Si vous avez en l'occurence envie de lancer le yoga comme un d√©fouloir, orientez-vous vers des le√ßons de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou encha√ģnements ) sont assez faciles √† effectuer, assez r√©p√©titifs et vari√©s. Donc vous aurez vite la impression de ma√ģtriser vos d√©placements ‚Äď m√™me √† la premi√®re session. En revanche, c‚Äôest √©nergique, √ßa bouge, on travaille beaucoup les groupes musculaires et le cardio.

Comment se déroule une séance de Yoga ?


Le cours peut se dérouler de la manière suivante : une période brève de relaxation, un échauffement, des exercices et enfin une nouvelle période de relaxation pour finir.

De quel matériel ai-je besoin pour ma séance de Yoga ?


Indispensable accessoire : le tapis, sur lequel vous constatez vos positions, assouplissements corporels et autres exercices de inspiration et expiration.

Pourquoi nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

Nos cours et professeurs ont adapt√© leurs programmes pour r√©pondre √† votre niveau quelqu’il soit, d√©butant, confirm√© ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Professeurs de Yoga

Nos professeurs de Yoga pas cher à Lèves

Alice

Alice

Professeur de Vinyasa, Yin & Nidra Yoga

Elle a d‚Äôabord suivi une formation aupr√®s de l‚ÄôInstitut Fran√ßais de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s‚Äôest ensuite form√©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances.¬†

Deepti

Deepti

Professeur de Ashtanga Yoga

 

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrêt de son activité sportive.

Il a alors débuté la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2009, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Virginie

Virginie

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Virginie poss√®de un parcours professionnel qui s’est progressivement orient√© autour de l’accompagnement, du bien √™tre et du fitness. Virginie est form√©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga pr√©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga √©volutive en fonction de chacun.

Cours de Yoga à Lèves
97%

Des clients satisfaits

Justine 5 etoiles 27/07/2020 Super cours, professeur ..

Pourquoi choisir Yogasita ?

Localisation

Déplacement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Qualite

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillés pour être compétitifs par rapport à la concurrence et nous les réduisons pour récompenser votre fidélité. 

Avis

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des¬†vid√©os d‚Äôentrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige √† distance.

Cours particulier de Yoga à Lèves

Prix de nos cours de Yoga à Lèves

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Pourquoi suivre des cours de Yoga à Lèves ?

Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’années d’expérience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs √† 45‚ā¨ l‚Äôheure d√©gressifs en fonction du nombre d‚Äôheures de cours r√©serv√©es.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours à distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout à fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le préférez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expérimenté sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi évoluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problème avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire √† nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par t√©l√©phone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga d√©di√© qui vous suivra et s’adaptera √† votre rythme pour vous faire progresser gr√Ęce √† un suivi personnalis√©.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de m√©ditation.

Nous vous proposons √©galement un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte diff√©rents styles adapt√©s √† toutes les attentes, que vous souhaitiez vous d√©penser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin √† vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nécessite pas énormément de matériel, il est tout de même conseillé de vous équiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n‚Äôen fournit pas
  • Une bouteille d‚Äôeau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une¬†serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’√©quipement n√©cessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des v√™tements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassière de sport et un débardeur. Pensez également à prévoir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas être gênée dans vos postures. Il est également recommandé de retirer tous vos bijoux avant le début du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les équilibres. Mais si cela vous gêne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problème.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux √©viter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa √† part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est √† prohiber puisqu‚Äôil est intense et se pratique dans une salle chauff√©e √† 40¬įC.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problème éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possède son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de diff√©rentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de d√©contraction entre les diff√©rents exercices
  • Un moment de d√©tente en fin de s√©ance pour rel√Ęcher votre corps