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Nos cours de Yoga en entreprise

Un professeur de Yoga dédié à vos collaborateurs pour des cours réguliers ou des événements dans vos locaux ou en ligne.

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Des professeurs qualifiés

Disponibles à vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

suivi cle en main

Des cours vidéos envisageables

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Nous proposons nos cours de Yoga pour entreprise dans toute la France.

Cours de Yoga en entreprise

Du Yoga en entreprise ?

Si le travail peut être une source d’épanouissement, il est aussi souvent évoqué comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques et même, pour certains, d’épuisement (ou burn-out). Selon l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail, le stress touche quatre salariés sur dix. Au regard de ces facteurs, et en vertu d’une politique de bien-être au travail de plus en plus répandue, pléthore d’entreprises publiques ou privées proposent des cours de yoga à leurs salariés.

Pourquoi proposer des cours de Yoga ?

Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. Cela donne aussi un sentiment d’appartenance à un groupe et une chance d’avoir une meilleure relation avec ses collègues de travail.
Véritable rempart contre le stress en entreprise, le cours de yoga favorise la motivation, le respect, l’écoute, le partage et le travail d’équipe. Il participe à la performance collective. Ses techniques de relaxation simples à mettre en place favorisent une pratique régulière.

Pourquoi faire du Yoga en entreprise ?

Les bienfaits du yoga au travail sont perceptibles tant sur le plan physique que psychologique. Grâce aux exercices de respiration, les personnes qui pratiquent apprennent à réagir plus calmement car elles sont moins submergées par leurs émotions. La pratique leur donne de l’assurance, elles parviennent à s’exprimer calmement mais fermement, et osent davantage parler à leur hiérarchie des changements qu’elles désirent.
Du côté postural, le yoga supprime ou atténue les maux de dos liés à une mauvaise position devant l’ordinateur, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées au syndrome du canal carpien. La pratique, ne serait-ce qu’une heure par semaine, réduit aussi le stress. Les salariés se disent plus détendus, ils dorment mieux.

Comment se déroule un cours de Yoga en entreprise ?

À son bureau ou dans une salle de réunion, les exercices de yoga peuvent être effectués en tenue de travail ou en tenue confortables. Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, afin que tout le monde puisse participer.
Modulables et accessibles à tous, les cours collectifs de yoga sont aussi efficaces que simples à mettre en place dans votre entreprise. Tous vos collaborateurs peuvent participer, quel que soit leur âge ou leur niveau sportif.

Où se déroulent les cours de Yoga ?

Les cours de yoga et de méditation au travail peuvent se dérouler dans les locaux de votre entreprise (salle de sport, salle de réunion, espace commun ou cafeteria), ou en ligne par visioconférence.

Pourquoi nous choisir ?

Des cours adaptés à vos contraintes de travail

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour pouvoir animer des cours en entreprise à plusieurs quelque soit le niveau de vos collaborateurs.

Ils permettront à vos employés d’être plus serein au sein de votre société tout en profitant d’habitudes durables telles qu’une meilleure qualité de vie et une réduction du stress parmi tant d’autres.

Professeurs de Yoga en entreprise

Nos professeurs de Yoga pour entreprise

Alice

Alice

Professeur de Vinyasa, Yin & Nidra Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprès de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formée au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Deepti

Deepti

Professeur de Ashtanga Yoga

 

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrêt de son activité sportive.

Il a alors débuté la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2009, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Virginie

Virginie

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Virginie possède un parcours professionnel qui s’est progressivement orienté autour de l’accompagnement, du bien être et du fitness. Virginie est formée en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prénatal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga évolutive en fonction de chacun.

Cours de Yoga en entreprise

97%

Des clients satisfaits

Justine 5 etoiles 27/07/2020 Super cours, professeur ..

Pourquoi choisir Yogasita ?

Localisation

Déplacement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Qualite

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillés pour être compétitifs par rapport à la concurrence et nous les réduisons pour récompenser votre fidélité. 

Avis

Cours vidéos personnalisés

Nous proposons des cours vidéos d’entrainement pendant les cours afin que de répondre aux nouvelles exigences du télétravail.

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Nos cours de Yoga

Quels sont les bénéfices du Yoga en entreprise pour l’employeur ?

  1. Vous vous responsabilisez. Vous vous montrez concernés par le bien être de vos employés. A coup sûr ils vous en remercieront!
  2. Vous améliorez le quotidien de vos employés. Après plusieurs séances, ils se sentent mieux dans leur corps et leur tête, à la maison comme au travail! Vous les remotivez!
  3. Vous prévenez les maladies professionnelles, et donc les arrêts maladie et l’absentéisme au travail…
  4. Vous permettez à vos employés de créer du lien entre eux. Au cours des séances ils apprennent à se connaître, à se comprendre. Vous favorisez une bonne ambiance au travail!
  5. Vous valorisez votre image en temps qu’employeur. Vos employé resterons et vous attirerez de meilleurs candidats car vous ferez la différence!

Comment se déroule un cours de Yoga en entreprise ?

Le déroulé de la plupart des cours se passera de la même manière tout en s’adaptant à la progression du groupe, à savoir :

  • 10 minutes d’ouverture pour s’installer physiquement et mentalement.
  • 40 minutes de postures enchaînées travaillant tout le corps : postures debout, assises, sur le ventre et sur le dos, guidées par la respiration et en pleine présence, pour une conscience plus fine et plus intérieure de soi.
  • 10 minutes de relaxation finale, moment d’apaisement du corps et de l’esprit.

Comment organiser du Yoga en entreprise ?

Vous n’avez besoin que d’un espace restreint et de quelques tapis, alors pensez à adapter une salle de réunion, par exemple. Prévoyez une séance hebdomadaire d’une heure environ, selon les possibilités de vos collaborateurs, le midi ou en fin de journée.

Pourquoi faire du Yoga en entreprise ?

Le yoga a de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et émotionnels. La possibilité de joindre vie professionnelle et relaxation vous permettra également d’avoir plus de temps pour vous à la maison. Voici 5 des principaux bienfaits appliqués au monde de l’entreprise.

  1. Le yoga améliore de manière globale la santé phyique et mentale
  2. Le yoga assoupli le corps, et diminue ainsi les TMS
  3. Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail particulières.
  4. Le yoga permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, apprend à lâcher prise au travail et à prendre du recul.
  5. Le yoga améliore la capacité de concentration