Nos cours

de Yoga

en entreprise

Des professeurs qualifiés

Disponibles Ă  vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

Un suivi vidéo

Cours de Yoga en entreprise

Du Yoga en entreprise ?

Si le travail peut ĂȘtre une source d’épanouissement, il est aussi souvent Ă©voquĂ© comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques et mĂȘme, pour certains, d’épuisement (ou burn-out). Selon l’Agence nationale pour l’amĂ©lioration des conditions de travail, le stress touche quatre salariĂ©s sur dix. Au regard de ces facteurs, et en vertu d’une politique de bien-ĂȘtre au travail de plus en plus rĂ©pandue, plĂ©thore d’entreprises publiques ou privĂ©es proposent des cours de yoga Ă  leurs salariĂ©s.

Pourquoi proposer des cours de Yoga ?

Les postures et les respirations apaisent les tensions liĂ©es au stress, renouvellent la crĂ©ativitĂ© et le bien-ĂȘtre de chacun. Cela donne aussi un sentiment d’appartenance Ă  un groupe et une chance d’avoir une meilleure relation avec ses collĂšgues de travail.
VĂ©ritable rempart contre le stress en entreprise, le cours de yoga favorise la motivation, le respect, l’écoute, le partage et le travail d’équipe. Il participe Ă  la performance collective. Ses techniques de relaxation simples Ă  mettre en place favorisent une pratique rĂ©guliĂšre.

Pourquoi faire du Yoga en entreprise ?

Les bienfaits du yoga au travail sont perceptibles tant sur le plan physique que psychologique. GrĂące aux exercices de respiration, les personnes qui pratiquent apprennent Ă  rĂ©agir plus calmement car elles sont moins submergĂ©es par leurs Ă©motions. La pratique leur donne de l’assurance, elles parviennent Ă  s’exprimer calmement mais fermement, et osent davantage parler Ă  leur hiĂ©rarchie des changements qu’elles dĂ©sirent.
Du cĂŽtĂ© postural, le yoga supprime ou attĂ©nue les maux de dos liĂ©s Ă  une mauvaise position devant l’ordinateur, les migraines dues aux Ă©crans, les douleurs liĂ©es au syndrome du canal carpien. La pratique, ne serait-ce qu’une heure par semaine, rĂ©duit aussi le stress. Les salariĂ©s se disent plus dĂ©tendus, ils dorment mieux.

Comment se déroule un cours de Yoga en entreprise ?

À son bureau ou dans une salle de rĂ©union, les exercices de yoga peuvent ĂȘtre effectuĂ©s en tenue de travail ou en tenue confortables. Aucune expĂ©rience de yoga prĂ©alable n'est requise, afin que tout le monde puisse participer.
Modulables et accessibles Ă  tous, les cours collectifs de yoga sont aussi efficaces que simples Ă  mettre en place dans votre entreprise. Tous vos collaborateurs peuvent participer, quel que soit leur Ăąge ou leur niveau sportif.

OĂč se dĂ©roulent les cours de Yoga ?

Les cours de yoga et de méditation au travail peuvent se dérouler dans les locaux de votre entreprise (salle de sport, salle de réunion, espace commun ou cafeteria), ou en ligne par visioconférence.

Retrouvez-nous dans toute la France

Nous proposons nos cours de Yoga pour entreprise dans toute la France.

Pourquoi

nous choisir ?

Des cours adaptés à vos contraintes de travail

 

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour pouvoir animer des cours en entreprise à plusieurs quelque soit le niveau de vos collaborateurs.

Ils permettront Ă  vos employĂ©s d’ĂȘtre plus serein au sein de votre sociĂ©tĂ© tout en profitant d’habitudes durables telles qu’une meilleure qualitĂ© de vie et une rĂ©duction du stress parmi tant d’autres.

Nos professeurs de Yoga pour entreprise

 

Clémence

Clémence

Professeur de Vinyasa & Yin Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprĂšs de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formĂ©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Nicolas

Nicolas

Professeur de Pilates

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrĂȘt de son activitĂ© sportive.

Il a alors débuté la pratique du pilates, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Marine

Marine

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Marine possĂšde un parcours professionnel qui s’est progressivement orientĂ© autour de l’accompagnement, du bien ĂȘtre et du fitness. Marine est formĂ©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prĂ©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga Ă©volutive en fonction de chacun.

Cours de Yoga en entreprise

Pourquoi choisir Yogasita ?

DĂ©placement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillĂ©s pour ĂȘtre compĂ©titifs par rapport Ă  la concurrence et nous les rĂ©duisons pour rĂ©compenser votre fidĂ©litĂ©. 

Cours vidéos personnalisés

Nous proposons des cours vidĂ©os d’entrainement pendant les cours afin que de rĂ©pondre aux nouvelles exigences du tĂ©lĂ©travail.

Cours de yoga

en entreprise

Prix de nos cours particuliers de Yoga

1h de cours

60€

Nous nous adaptons aux contraintes de votre CE et à la charge de travail de vos employés pour proposer les cours à des dates pertinentes.

*Frais de déplacement compris

Contactez-nous pour une réponse rapide

Retrouvez nos professeurs de Yoga

Nos cours de Yoga

Quels sont les bĂ©nĂ©fices du Yoga en entreprise pour l’employeur ?

  1. Vous vous responsabilisez. Vous vous montrez concernĂ©s par le bien ĂȘtre de vos employĂ©s. A coup sĂ»r ils vous en remercieront!
  2. Vous amĂ©liorez le quotidien de vos employĂ©s. AprĂšs plusieurs sĂ©ances, ils se sentent mieux dans leur corps et leur tĂȘte, Ă  la maison comme au travail! Vous les remotivez!
  3. Vous prĂ©venez les maladies professionnelles, et donc les arrĂȘts maladie et l’absentĂ©isme au travail

  4. Vous permettez à vos employés de créer du lien entre eux. Au cours des séances ils apprennent à se connaßtre, à se comprendre. Vous favorisez une bonne ambiance au travail!
  5. Vous valorisez votre image en temps qu’employeur. Vos employĂ© resterons et vous attirerez de meilleurs candidats car vous ferez la diffĂ©rence!

Comment se déroule un cours de Yoga en entreprise ?

Le dĂ©roulĂ© de la plupart des cours se passera de la mĂȘme maniĂšre tout en s’adaptant Ă  la progression du groupe, Ă  savoir :

  • 10 minutes d’ouverture pour s’installer physiquement et mentalement.
  • 40 minutes de postures enchaĂźnĂ©es travaillant tout le corps : postures debout, assises, sur le ventre et sur le dos, guidĂ©es par la respiration et en pleine prĂ©sence, pour une conscience plus fine et plus intĂ©rieure de soi.
  • 10 minutes de relaxation finale, moment d’apaisement du corps et de l’esprit.

Comment organiser du Yoga en entreprise ?

Vous n’avez besoin que d’un espace restreint et de quelques tapis, alors pensez Ă  adapter une salle de rĂ©union, par exemple. PrĂ©voyez une sĂ©ance hebdomadaire d’une heure environ, selon les possibilitĂ©s de vos collaborateurs, le midi ou en fin de journĂ©e.

Pourquoi faire du Yoga en entreprise ?

Le yoga a de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et Ă©motionnels. La possibilitĂ© de joindre vie professionnelle et relaxation vous permettra Ă©galement d’avoir plus de temps pour vous Ă  la maison. Voici 5 des principaux bienfaits appliquĂ©s au monde de l’entreprise.

  1. Le yoga améliore de maniÚre globale la santé phyique et mentale
  2. Le yoga assoupli le corps, et diminue ainsi les TMS
  3. Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail particuliÚres.
  4. Le yoga permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiĂ©tĂ©, apprend Ă  lĂącher prise au travail et Ă  prendre du recul.
  5. Le yoga améliore la capacité de concentration