Cours particulier de Yoga Ă Villeurbanne
Des professeurs qualifiés
Disponibles Ă vos horaires 7J/7
Des tarifs compétitifs & fixes
Un suivi vidéo personnalisé
Cours de Yoga Ă Villeurbanne
Le yoga, câest comme une Ă©cole qui nous enseigne comment comprendre le langage de notre corps. Le yoga est la cessation de la fluctuation de la conscience, alors notre vĂ©ritable nature, la conscience de trĂšs bonne qualitĂ© s'avĂšre ĂȘtre. La relaxation finale lors des leçons de yoga permet de comprendre et ressentir ce quâest la priĂšre, que petit Ă petit vous pouvez tenter de peindre dans votre quotidien.
Quels sont les bienfaits du Yoga ?
TrÚs physique, le yoga est une connaissance qui est utile pour à perdre du poids tout en évacuant ses tensions. En plus de favoriser la flexibilité, le yoga est un sport qui a des bienfaits par rapport au renforcement musculaire. On parle souvent des bienfaits de cette pratique millénaire sur le corps mais pas tant des avantages au niveau psychologique.
Quel Yoga choisir pour débuter ?
Entre l ashtanga yoga, le yoga bikram ou le hatha yoga, il y a de quoi perdre son « sanskrit ». La question du goĂ»t de yoga câest aussi la question du moment de votre pratique. La pratique du yoga est trĂšs bĂ©nĂ©fique contre la retraite, et permet de trouver la foi en soi-mĂȘme. Elle peut combiner plusieurs autres styles comme le vinyasa, lâashtanga ou encore le iyengar. Si pour vous, le yoga est synonyme de moment doux ; si vous dĂ©sirez de excercer sur votre stress : orientez vous vers du yin yoga, ou vers du hatha yoga. Ce sont des cours qui ne vont pas trop vite, dans lesquels les professeurs prennent sĂ©rieusement le temps de vous installer, de vous expliquer ce que vous faites. Si vous avez plutĂŽt rĂȘve d'employer le yoga comme un dĂ©fouloir, orientez-vous vers des sĂ©ances de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou enchaĂźnements ) sont assez faciles qu'il faut suivre, assez rĂ©pĂ©titifs et variĂ©s. Donc vous aurez vite la sensation de maĂźtriser vos dĂ©placements â mĂȘme Ă la premiĂšre session. En revanche, câest dynamique, ça bouge, on travaille Ă©normĂ©ment les groupes musculaires et le cardio.
Comment se déroule une séance de Yoga ?
La pratique du yoga demande une rĂ©alisation et mental intense mais elle est aussi une action spirituelle Ă caractĂšre sacrĂ©. Dans la pratique du yoga, le souffle est vu comme le lien entre le corps et le mental, on y donc une importance spĂ©cifique. On dit dans certains cas que dans le yoga, soins de repos entre ou aprĂšs les postures est presque plus important que la rĂ©alisation des postures elles-mĂȘmes. Entre les exercices, un temps de relaxation volontaire physique et mentale est inclus.
De quel matériel ai-je besoin pour ma séance de Yoga ?
Un tapis pour sâallonger et procĂ©der aux poses ( asanas ). Bien rembourrĂ© de prĂ©fĂ©rence pour Ă©viter de se casser le dos et dâattraper froid Ă l'appel du carrelage, par exemple.
Pourquoi
nous choisir ?
Des cours adaptés à tous les niveaux
Nos cours et professeurs ont adaptĂ© leurs programmes pour rĂ©pondre Ă votre niveau quelquâil soit, dĂ©butant, confirmĂ© ou expert.
Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.
Nos professeurs de Yoga pas cher Ă Villeurbanne
Clémence
Professeur de Vinyasa & Yin Yoga
Elle a dâabord suivi une formation auprĂšs de lâInstitut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle sâest ensuite formĂ©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances.Â
Nicolas
Professeur de Pilates
Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea lâarrĂȘt de son activitĂ© sportive.
Il a alors débuté la pratique du pilates, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.
Marine
Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal
Marine possĂšde un parcours professionnel qui s’est progressivement orientĂ© autour de l’accompagnement, du bien ĂȘtre et du fitness. Marine est formĂ©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prĂ©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga Ă©volutive en fonction de chacun.
Pourquoi choisir Yogasita ?
DĂ©placement compris
Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.
Des professeurs qualifiés
Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.
Tarifs dégressifs et compétitifs
Nos tarifs sont travaillĂ©s pour ĂȘtre compĂ©titifs par rapport Ă la concurrence et nous les rĂ©duisons pour rĂ©compenser votre fidĂ©litĂ©.Â
Suivi vidéo personnalisé
Nous proposons un suivi continu avec lâenvoi des vidĂ©os dâentrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige Ă distance.
Prix de nos cours de Yoga Ă Villeurbanne
Forfait 15h
1 personne
40âŹ/h
Pratique pour progresser plus rapidement afin de se détendre et recentrer ses énergies tout en allant en profondeur.
*Frais de déplacement et matériel compris
Forfait 7h30
1 personne
45âŹ/h
Parfait pour découvrir le Yoga, commencer à prendre en main les postures et ressentir les effets de cette pratique.
*Frais de déplacement et matériel compris
Forfait 6h
2 personnes
65âŹ/h
Pratique pour partager un moment de détente en couple ou entre amis.
32,5 ⏠/ personne
*Frais de déplacement et matériel compris
Forfait 12h
2 personnes
60âŹ/h
Pratique pour partager un moment de détente en couple ou entre amis.
30⏠/ personne
*Frais de déplacement et matériel compris
Contactez-nous pour une réponse rapide
Cours particulier de Yoga Ă Villeurbanne
Pourquoi suivre des cours de Yoga Ă Villeurbanne ?
Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?
Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre dâannĂ©es dâexpĂ©rience de nos professeurs.
Nous proposons des tarifs Ă 45⏠lâheure dĂ©gressifs en fonction du nombre dâheures de cours rĂ©servĂ©es.
Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours Ă distance ?
La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.
Il est tout Ă fait possible dâenvisager de prendre des cours en visio si vous le prĂ©fĂ©rez.
Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?
Des cours de yoga avec un professeur expĂ©rimentĂ© sont lâoccasion de progresser plus rapidement.
Vous pourrez ainsi Ă©voluer et vous relaxer dâautant plus dans votre propre cocon.
Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?
Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.
En cas de problÚme avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).
Comment sâinscrire pour un cours de Yoga ?
Pour vous inscrire Ă nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par tĂ©lĂ©phone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga dĂ©diĂ© qui vous suivra et s’adaptera Ă votre rythme pour vous faire progresser grĂące Ă un suivi personnalisĂ©.
Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?
Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de mĂ©ditation.
Nous vous proposons Ă©galement un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.
Quel cours de Yoga choisir ?
Le Yoga comporte diffĂ©rents styles adaptĂ©s Ă toutes les attentes, que vous souhaitiez vous dĂ©penser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin Ă vous convenir.
Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?
Bien que le Yoga ne nĂ©cessite pas Ă©normĂ©ment de matĂ©riel, il est tout de mĂȘme conseillĂ© de vous Ă©quiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :
- Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur nâen fournit pas
- Une bouteille dâeau
- Un pull et des chaussettes pour la relaxation
- Une serviette
Comment sâhabiller pour un cours de Yoga ?
L’Ă©quipement nĂ©cessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des vĂȘtements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.
Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassiĂšre de sport et un dĂ©bardeur. Pensez Ă©galement Ă prĂ©voir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas ĂȘtre gĂȘnĂ©e dans vos postures. Il est Ă©galement recommandĂ© de retirer tous vos bijoux avant le dĂ©but du cours.
Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.
Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet dâavoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les Ă©quilibres. Mais si cela vous gĂȘne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problĂšme.
Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?
Il vaut mieux Ă©viter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa Ă part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est Ă prohiber puisquâil est intense et se pratique dans une salle chauffĂ©e Ă 40°C.
Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problÚme éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.
Comment se passe un cours de Yoga ?
Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possÚde son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :
- Des exercices de respiration pour vous relaxer
- La mise en place de différentes postures pendant plusieurs minutes
- Des moments de décontraction entre les différents exercices
- Un moment de détente en fin de séance pour relùcher votre corps