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Cours particulier de Yoga Sarthe

Un professeur de Yoga chez vous. Prix fixe et transparent. Pour tous niveaux.

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Des professeurs qualifiés

Disponibles Ă  vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

suivi cle en main

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Yoga Sarthe

Le Yoga : qu'est-ce que c'est ?

Le yoga est la pratique parfaite pour vous permettre de vous recentrer et de prendre une pause dans ce rythme effrĂ©nĂ© que la vie nous impose dans certains cas. « il existe des nouveaux styles de yoga avec l’engouement rĂ©cent de cette pratique. Le yoga “thĂ©rapeutique” est une famille de pratiques de yoga relaxant, incluant des postures plus soyeuses, des techniques de inspiration et de la mĂ©ditation. Il travaille sur la synchronisation entre la respiration et une sĂ©rie de postures immuables.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?


La pratique du yoga amĂšne un Ă©tat de relaxation qui est plus profond que le sommeil. pendant la pratique du yoga et des autres formes de priĂšre, il intervient un ralentissement de tout le mĂ©tabolisme. Le yoga est un art qui sert Ă  perdre du poids tout en Ă©vacuant ses tensions. Comme l'ensemble les variĂ©tĂ©s de yoga, la pratique kundalini a un grand nombre de intĂ©rĂȘts sur l’esprit, mais aussi sur le corps.

Quel Yoga choisir pour débuter ?


Entre l ashtanga yoga, le yoga bikram ou le hatha yoga, il y a de quoi perdre son « sanskrit ». La question du goĂ»t de yoga c’est aussi la question du moment de votre pratique. La pratique du yoga est trĂšs bĂ©nĂ©fique contre la retraite, et permet de trouver la foi en soi-mĂȘme. Elle peut combiner plusieurs autres types comme le vinyasa, l’ashtanga ou aussi le iyengar. Le Hatha Yoga : il s’agit d’une des formes de Yoga les plus rĂ©pandues. En globalement, les cours se forment d’enchaĂźnement ( plutĂŽt lents ) de postures tenues assez longtemps, d’exercices de inspiration et expiration, voire de mĂ©ditation et se terminent par une relaxation. Il s’agit d’un Yoga postural, dans lequel l’enchaĂźnement se fait par gestion avec le souffle. TrĂšs bien pour commencer et apprendre les bases du Yoga ! Si vous avez plutĂŽt besoin de lancer le yoga comme un dĂ©fouloir, orientez-vous vers des leçons de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou enchaĂźnements ) sont assez faciles qu'il faut effectuer, assez rĂ©pĂ©titifs et variĂ©s. Donc vous aurez vite la impression de maĂźtriser vos mouvements – mĂȘme Ă  la premiĂšre session. En revanche, c’est Ă©nergique, ça bouge, on travaille principalement les muscles et le cardio.

Comment se déroule une séance de Yoga ?


Dans une leçon de yoga, la premiĂšre Ă©tape concerne les exercices de respiration. AprĂšs soins consacrĂ© aux exercices de inspiration, vous passez Ă  l’échauffement afin de rĂ©aliser diffĂ©rentes postures qui conviennent Ă  la pĂ©riode la plus longue du cours de yoga. Le cours s’achĂšve systĂ©matiquement sur une dĂ©tente de 10 Ă  15 minutes.

De quel matériel ai-je besoin pour ma séance de Yoga ?


Un tapis pour s’allonger et rĂ©aliser les poses ( asanas ). Bien rembourrĂ© plutĂŽt pour Ă©viter de se casser le dos et d’attraper froid Ă  l'appel du carrelage, par exemple.

Pourquoi nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

Nos cours et professeurs ont adaptĂ© leurs programmes pour rĂ©pondre Ă  votre niveau quelqu’il soit, dĂ©butant, confirmĂ© ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Professeurs de Yoga

Nos professeurs de Yoga pas cher Sarthe

Alice

Alice

Professeur de Vinyasa, Yin & Nidra Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprĂšs de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formĂ©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Deepti

Deepti

Professeur de Ashtanga Yoga

 

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrĂȘt de son activitĂ© sportive.

Il a alors dĂ©butĂ© la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2009, seule discipline apte Ă  le rĂ©Ă©duquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Virginie

Virginie

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Virginie possĂšde un parcours professionnel qui s’est progressivement orientĂ© autour de l’accompagnement, du bien ĂȘtre et du fitness. Virginie est formĂ©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prĂ©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga Ă©volutive en fonction de chacun.

Cours de Yoga Sarthe
97%

Des clients satisfaits

Justine 5 etoiles 27/07/2020 Super cours, professeur ..

Pourquoi choisir Yogasita ?

Localisation

DĂ©placement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Qualite

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillĂ©s pour ĂȘtre compĂ©titifs par rapport Ă  la concurrence et nous les rĂ©duisons pour rĂ©compenser votre fidĂ©litĂ©. 

Avis

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des vidĂ©os d’entrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige Ă  distance.

Cours particulier de Yoga Sarthe

Prix de nos prestations Sarthe

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Pourquoi suivre des cours de Yoga Sarthe ?

Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’annĂ©es d’expĂ©rience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs Ă  45€ l’heure dĂ©gressifs en fonction du nombre d’heures de cours rĂ©servĂ©es.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours Ă  distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout Ă  fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le prĂ©fĂ©rez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expĂ©rimentĂ© sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi Ă©voluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problÚme avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire Ă  nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par tĂ©lĂ©phone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga dĂ©diĂ© qui vous suivra et s’adaptera Ă  votre rythme pour vous faire progresser grĂące Ă  un suivi personnalisĂ©.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de mĂ©ditation.

Nous vous proposons Ă©galement un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte diffĂ©rents styles adaptĂ©s Ă  toutes les attentes, que vous souhaitiez vous dĂ©penser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin Ă  vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nĂ©cessite pas Ă©normĂ©ment de matĂ©riel, il est tout de mĂȘme conseillĂ© de vous Ă©quiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n’en fournit pas
  • Une bouteille d’eau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’Ă©quipement nĂ©cessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des vĂȘtements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassiĂšre de sport et un dĂ©bardeur. Pensez Ă©galement Ă  prĂ©voir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas ĂȘtre gĂȘnĂ©e dans vos postures. Il est Ă©galement recommandĂ© de retirer tous vos bijoux avant le dĂ©but du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les Ă©quilibres. Mais si cela vous gĂȘne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problĂšme.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux Ă©viter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa Ă  part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est Ă  prohiber puisqu’il est intense et se pratique dans une salle chauffĂ©e Ă  40°C.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problÚme éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possÚde son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de diffĂ©rentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de dĂ©contraction entre les diffĂ©rents exercices
  • Un moment de dĂ©tente en fin de sĂ©ance pour relĂącher votre corps