Le Power Yoga

On peut dire que le Power Yoga est une version déstructurée de l’Ashtanga Yoga. Là où la pratique de l’Ashtanga peut paraître “rigide”, le Power Yoga pioche des asanas dans les différentes séries (1, 2, 3), pour créer à chaque séance une version unique de séquences.

Les enseignants réinventent ainsi les séances à chaque fois, en fonction de l’énergie des élèves, ou du thème qu’ils souhaitent développer.

À savoir, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire… Très orienté vers les bénéfices physiques, ce yoga ajoute aux postures spécifiques du yoga, des mouvements de fitness ou encore de Pilates.

Autre élément notable : la musique. Le cours dynamise les postures sur fond de musique, issue d’un vaste univers musical, qui va de la Soul, au Hip hop, en passant par le Jazz !