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Yoga aérien : que doit-on savoir sur cette pratique ?
Le yoga aérien représente une toute nouvelle pratique de relaxation qui consiste à suspendre le corps dans l’air dans le but de lui permettre de mettre en œuvre différentes positions de yoga. Durant cette séance de yoga, votre corps sera entièrement maintenu sur des tissus extrêmement doux permettant au corps de se détendre. C’est donc la force de l’apesanteur qui va favoriser le maintien de vos jambes et de vos bras. Quelles sont les techniques utilisées dans le yoga aérien ? Le yoga aérien n’est pas seulement une séance de méditation dans une pièce calme remplie de bougies, mais c’est aussi un ensemble d’exercices qui nécessitent que vous fassiez quelques…
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Quels sont les bienfaits du yoga égyptien ? : tout savoir
Le yoga est considéré comme une discipline spirituelle, pratiquée depuis des millénaires, qui permet de se détendre, se relaxer et atteindre la zen attitude. Actuellement, plus de 10 millions de français sont adeptes du yoga, ce qui démontre son grand succès en France. Avec le temps, de nombreux courants de yoga sont apparus, l’un des plus connus est le yoga égyptien, cette pratique pharaonique est très en vogue actuellement, partout dans le monde. Si vous voulez découvrir cette discipline, venue tout droit du pays du Nil, voici tout ce qu’il faut savoir sur le yoga égyptien, entre origines, bienfaits et postures. Yoga égyptien : c’est quoi au juste ? Le…
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Qu’est-ce que le yoga sivananda ? : tout savoir sur les postures
On a tous déjà entendu parler du yoga, même si le sujet est souvent traité très vaguement. Le yoga est un rite indien qui existe depuis très longtemps, qui consiste à se détendre et à développer sa souplesse et son sens de la patience. Il faut savoir qu’au fil du temps, plusieurs types de yoga ont été développés, parmi eux, on pourrait citer le yoga sivananda, peut-être l’un des plus simples pour commencer. Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est le yoga sivananda, quelles sont ses postures, mais aussi, quelle est sa philosophie ? Qu’est-ce que le yoga sivananda ? Le mot « Sivananda » est le nom du médecin qui…
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Qu’est-ce le yoga Bandha ? : que faut-il avoir en tête à ce sujet ?
Lorsque vous êtes en proie à une fatigue intense ou un fort sentiment d’anxiété, vous avez sans doute dû entendre, au moins une fois dans votre vie, le conseil de prendre des cours de yoga. En effet, le yoga est une pratique très ancienne qui nous vient tout droit de l’Inde. Elle consiste à allier votre corps et votre esprit, afin de vous faire atteindre en quelque sorte un apogée de détente et de relaxation. C’est également toute une philosophie de vie, car en devenant un yogi, c’est votre vie toute entière qui change en mieux. Découvrons dans cet article, tout ce qu’il faut savoir sur le yoga Bandha. Qu’est-ce…
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Power yoga : en quoi consiste cette pratique ?
Si vous demandez à quelqu’un »qu’est-ce que le yoga ? » la réponse habituelle est la suivante : « N’est-ce pas l’ensemble d’exercices dans lesquels nous nous asseyons par terre les jambes pliées sans rien faire pendant plusieurs heures ? » En fait, ça l’est, mais ce n’est pas tout. Le yoga enseigne la patience, le calme et la méditation à travers différentes postures. Le power yoga par exemple est un autre type de yoga qui se base sur l’unité du corps, des sentiments et de l’esprit. Le but principal de la pratique du power yoga est de faire de nous des personnes calmes, paisibles et en bonne santé. Que savez…
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Natha yoga : les différents niveaux de ce yoga
Le natha yoga s’occupe à la fois du corps, mais aussi et surtout, de l’esprit, et c’est cela qui permet de faire le trait d’union entre les deux, c’est-à-dire le souffle et l’énergie. On va donc trouver des techniques pour ces quatre composants : corps, souffle, énergie et esprit. Et le principe du natha yoga est qu’il est impossible d’avoir de l’harmonie dans le cas ou un de ces composants fonctionne mal. Quels sont les niveaux du natha yoga ? Nous allons vous présenter plus bas les différents niveaux du natha yoga : Le premier niveau On va y trouver sept types de techniques. D’abord les positions : vous avez…
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Le yoga tantrique : tout savoir sur la pratique de ce type de yoga
Le yoga tantrique ou yoga tantra est une réinterprétation relativement récente des anciennes pratiques spirituelles védiques et yogiques. Les tantristes ont conçu des méthodes originales, mais non conventionnelles pour faire l’expérience de la réalité de son véritable soi, l’unité du cosmos tout entier. Le tantra considérait le corps comme un outil à explorer et à apprécier, plutôt que d’étendre et de diriger sa conscience vers l’extérieur. Auparavant, les approches du yoga mettaient l’accent sur l’abandon du corps physique et sur une tentative consciente de se détacher de la douleur du corps. Le tantra, quant à lui, reconnaît la valeur de la prise de conscience et de l’appréciation du monde intérieur…
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Le Hatha Yoga : ce que vous devez savoir sur ce style de yoga
Le hatha yoga est le type de yoga auquel la plupart des gens pensent lorsqu’ils évoquent le yoga en général. La respiration, le corps et l’esprit sont tous inclus dans la pratique et les cours durent généralement de 45 à 90 minutes de respiration de postures de yoga et de méditation. Il est généralement plus lent et comporte plus de postures statiques. C’est exactement ainsi que sont caractérisés les cours de hatha yoga. Le yoga a débuté il y a environ 2 000 ans en Inde sous la forme d’une séquence d’exercices de respiration spirituelle. Le Hatha a été documenté pour la première fois au 11e siècle, mais ce n’est…
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Le green yoga : quelle est la particularité de cette pratique ?
Le yoga nous vient tout droit des pratiques ancestrales indiennes. Aujourd’hui, il existe des milliers d’adeptes à travers le monde et ce phénomène ne cesse de prendre de l’ampleur. Du yoga traditionnel découle 22 pratiques et bien plus en version moderne, c’est au yogi de trouver celui qui lui convient et qui sera le plus adapté à ses besoins. Dans cet article, nous évoquerons le concept du Green yoga, mis en place par une yogi française Céline Miconnet, qui en a fait un mouvement et une institution. Quelle est l’histoire de Green Yoga ? Le Green Yoga est un yoga accessible à tous, peu importe votre âge ou votre niveau…
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Bikram yoga : tout ce qu’il faut savoir sur le sujet
Vous êtes stressé ? Vous avez mal au dos ? Vous voulez perdre du poids ? La majorité des adeptes du Bikram Yoga qui viennent, recherchent des activités physiques assez complètes, qui vont leur permettre de maintenir leur bonne santé, de retrouver leurs silhouettes et d’évacuer le stress du quotidien. Tout au long de cet article, nous vous dirons tout ce qu’il y a à savoir à propos du Bikram yoga. Qui est Bikram Choudhury ? Bikram Choudhury a inventé le Bikram Yoga, également connu sous le nom de « hot yoga » (yoga chaud). Chowdhury est né à Calcutta, en Inde, le 10 février 1946. C’est un professeur de…
