Yoga
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Qu’est-ce que le yoga sivananda ? : tout savoir sur les postures
On a tous déjà entendu parler du yoga, même si le sujet est souvent traité très vaguement. Le yoga est un rite indien qui existe depuis très longtemps, qui consiste à se détendre et à développer sa souplesse et son sens de la patience. Il faut savoir qu’au fil du temps, plusieurs types de yoga ont été développés, parmi eux, on pourrait citer le yoga sivananda, peut-être l’un des plus simples pour commencer. Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est le yoga sivananda, quelles sont ses postures, mais aussi, quelle est sa philosophie ? Qu’est-ce que le yoga sivananda ? Le mot « Sivananda » est le nom du médecin qui…
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Qu’est-ce le yoga Bandha ? : que faut-il avoir en tête à ce sujet ?
Lorsque vous êtes en proie à une fatigue intense ou un fort sentiment d’anxiété, vous avez sans doute dû entendre, au moins une fois dans votre vie, le conseil de prendre des cours de yoga. En effet, le yoga est une pratique très ancienne qui nous vient tout droit de l’Inde. Elle consiste à allier votre corps et votre esprit, afin de vous faire atteindre en quelque sorte un apogée de détente et de relaxation. C’est également toute une philosophie de vie, car en devenant un yogi, c’est votre vie toute entière qui change en mieux. Découvrons dans cet article, tout ce qu’il faut savoir sur le yoga Bandha. Qu’est-ce…
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Power yoga : en quoi consiste cette pratique ?
Si vous demandez à quelqu’un »qu’est-ce que le yoga ? » la réponse habituelle est la suivante : « N’est-ce pas l’ensemble d’exercices dans lesquels nous nous asseyons par terre les jambes pliées sans rien faire pendant plusieurs heures ? » En fait, ça l’est, mais ce n’est pas tout. Le yoga enseigne la patience, le calme et la méditation à travers différentes postures. Le power yoga par exemple est un autre type de yoga qui se base sur l’unité du corps, des sentiments et de l’esprit. Le but principal de la pratique du power yoga est de faire de nous des personnes calmes, paisibles et en bonne santé. Que savez…
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Natha yoga : les différents niveaux de ce yoga
Le natha yoga s’occupe à la fois du corps, mais aussi et surtout, de l’esprit, et c’est cela qui permet de faire le trait d’union entre les deux, c’est-à-dire le souffle et l’énergie. On va donc trouver des techniques pour ces quatre composants : corps, souffle, énergie et esprit. Et le principe du natha yoga est qu’il est impossible d’avoir de l’harmonie dans le cas ou un de ces composants fonctionne mal. Quels sont les niveaux du natha yoga ? Nous allons vous présenter plus bas les différents niveaux du natha yoga : Le premier niveau On va y trouver sept types de techniques. D’abord les positions : vous avez…
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Le yoga tantrique : tout savoir sur la pratique de ce type de yoga
Le yoga tantrique ou yoga tantra est une réinterprétation relativement récente des anciennes pratiques spirituelles védiques et yogiques. Les tantristes ont conçu des méthodes originales, mais non conventionnelles pour faire l’expérience de la réalité de son véritable soi, l’unité du cosmos tout entier. Le tantra considérait le corps comme un outil à explorer et à apprécier, plutôt que d’étendre et de diriger sa conscience vers l’extérieur. Auparavant, les approches du yoga mettaient l’accent sur l’abandon du corps physique et sur une tentative consciente de se détacher de la douleur du corps. Le tantra, quant à lui, reconnaît la valeur de la prise de conscience et de l’appréciation du monde intérieur…
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Le Hatha Yoga : ce que vous devez savoir sur ce style de yoga
Le hatha yoga est le type de yoga auquel la plupart des gens pensent lorsqu’ils évoquent le yoga en général. La respiration, le corps et l’esprit sont tous inclus dans la pratique et les cours durent généralement de 45 à 90 minutes de respiration de postures de yoga et de méditation. Il est généralement plus lent et comporte plus de postures statiques. C’est exactement ainsi que sont caractérisés les cours de hatha yoga. Le yoga a débuté il y a environ 2 000 ans en Inde sous la forme d’une séquence d’exercices de respiration spirituelle. Le Hatha a été documenté pour la première fois au 11e siècle, mais ce n’est…
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Le yoga de l’énergie : le lien entre le yoga et l’énergie
Selon les physiciens, l’énergie est la capacité de travailler. La distance qu’un objet peut parcourir sous l’effet d’une force donnée est définie mathématiquement comme un travail. Cette définition semble vraiment ennuyeuse. La façon dont l’énergie fonctionne dans le yoga est encore plus fascinante. Quel est son but et comment la faire travailler ? Les énergies du yoga Le réseau énergétique de la philosophie du yoga est constitué de quatre systèmes de base. Les chakras, les nadis, les marmas et les cinq corps Kosha sont leurs noms. En principe, le corps énergétique contient sept chakras majeurs, 72 000 nadis et 107 marmas. Chakras Les chakras sont les centres énergétiques en spirale…
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Le green yoga : quelle est la particularité de cette pratique ?
Le yoga nous vient tout droit des pratiques ancestrales indiennes. Aujourd’hui, il existe des milliers d’adeptes à travers le monde et ce phénomène ne cesse de prendre de l’ampleur. Du yoga traditionnel découle 22 pratiques et bien plus en version moderne, c’est au yogi de trouver celui qui lui convient et qui sera le plus adapté à ses besoins. Dans cet article, nous évoquerons le concept du Green yoga, mis en place par une yogi française Céline Miconnet, qui en a fait un mouvement et une institution. Quelle est l’histoire de Green Yoga ? Le Green Yoga est un yoga accessible à tous, peu importe votre âge ou votre niveau…
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Comment pratiquer le yoga sur paddle ? : sport aquatique spirituel
Le yoga est une discipline de relaxation, qui permet une connaissance de soi, est un sport très tendance en France. Il aide à améliorer sa posture et surtout, se relaxer. Ce sport se pratique debout, assis ou même couché ; de plus, depuis peu, il peut même être pratiqué sur l’eau ! Faire du Yoga sur paddle est aujourd’hui possible, cette discipline ce surnomme » Stand up yoga paddle » et, est déjà très répandue en France. Dans cet article, nous allons décrypter qu’est-ce que le yoga sur paddle ? Comment le pratiquer ? Et quelles sont ses bienfaits ? Qu’est ce que le Stand up paddle yoga ? Le Stand…
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Bikram yoga : tout ce qu’il faut savoir sur le sujet
Vous êtes stressé ? Vous avez mal au dos ? Vous voulez perdre du poids ? La majorité des adeptes du Bikram Yoga qui viennent, recherchent des activités physiques assez complètes, qui vont leur permettre de maintenir leur bonne santé, de retrouver leurs silhouettes et d’évacuer le stress du quotidien. Tout au long de cet article, nous vous dirons tout ce qu’il y a à savoir à propos du Bikram yoga. Qui est Bikram Choudhury ? Bikram Choudhury a inventé le Bikram Yoga, également connu sous le nom de « hot yoga » (yoga chaud). Chowdhury est né à Calcutta, en Inde, le 10 février 1946. C’est un professeur de…
