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Cours particulier de Vinyasa Yoga

Gard

Un professeur de Vinyasa Yoga chez vous. Prix fixe et transparent. Pour tous niveaux.

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Des professeurs qualifiés

Disponibles à vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

suivi cle en main

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Vinyasa Yoga

Gard

Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Inspiré du Ashtanga, qui consiste en une série de postures dans un ordre précis, le Yoga Vinyasa est libéré de ses contraintes académiques. Le Ashtanga est un yoga énergique et il n’est pas rare de voir les deux termes accolés ensemble : Ashtanga Vinyasa Yoga. Pourtant il existe une différence fine. Quand le Ashtanga est régi par un mécanisme de séries d’enchaînements fixes et très codifiés qu’il faut redire en vue de se perfectionner, le Vinyasa est plus inventif tout en continuant de reposer sur les concepts traditionnels du yoga.

Pour qui ce style de Yoga est-il destiné ?

Le yoga Vinyasa est un yoga énergique. Mais ne pensez pas que l’on enchaîne chaque ses postures sans aucun répit pendant une heure ou une heure trente. Il permet de plus de se relaxer et de s'évader à travers des méditations, intégrées dans les cours, des postures plus douces et une relaxation finale. Contrairement au Asthanga, le Yoga Vinyasa sera parfait pour ceux qui recherchent sans arrêt la nouveauté ou qui se lassent facilement. Mais par rapport au Hatha Yoga, il sera moins doux et fera travailler davantage les zones musculaires. Oui, vous aurez sûrement des courbatures après votre cours de yoga Vinyasa. ( Cela ne veut pas dire que ça ne sera pas le cas en Hatha ou Yin Yoga ).

Comment se déroule un cours de Vinyasa Yoga ?

Le pratiquant enchaîne des postures spécifiques articulées différemment selon la créativité et le style du professeur. ' Aucun cours ne ressemble à un autre. Chaque professeur amène sa propre touche. Par exemple, chacun est libre de mettre ou non un thème de séance, par exemple la détox, les périodes, des genres de postures, un chakra, etc. '. La liberté se retrouve aussi dans l'environnement, caractéristique lors, qui se passe dans certains cas en musique ( traditionnelle ou moderne ).

Quels sont les bienfaits du Vinyasa Yoga ?

À la divergence de l’Hatha Yoga, le Yoga Vinyasa est assez physique. C’est une véritable activité sportive qui fait secréter de la sueur, tonifie les muscles et libère l’esprit. Ses avantages pour le corps sont nombreux, à condition de l’exercer de temps en temps et d'avoir une hygiène de vie appropriée. En plus d'augmenter l’endurance et l'assise, le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d’étirer les zones musculaires profonds. Au fil des séances, la positionnement de notre corps s’améliore et la silhouette s’allonge. C’est un sport de choix pour s’affiner. Pratiquer ce yoga dynamique a aussi des atouts pour l’esprit : le fait de synchroniser la respiration avec l’élan physique permet de se vider la tête et de excercer sa capacité de concentration. Le stress est dirigé plus aisément et la qualité du sommeil s’en ressent. Bref, le Vinyasa Yoga a véritablement tout bon !

Pourquoi nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour répondre à votre niveau quelqu’il soit, débutant, confirmé ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Professeurs de Vinyasa Yoga

Nos professeurs de Vinyasa Yoga pas cher

Gard

Alice

Alice

Professeur de Vinyasa, Yin & Nidra Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprès de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formée au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Deepti

Deepti

Professeur de Ashtanga Yoga

 

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrêt de son activité sportive.

Il a alors débuté la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2009, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Virginie

Virginie

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Virginie possède un parcours professionnel qui s’est progressivement orienté autour de l’accompagnement, du bien être et du fitness. Virginie est formée en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prénatal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga évolutive en fonction de chacun.

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97%

Des clients satisfaits

Justine 5 etoiles 27/07/2020 Super cours, professeur ..

Pourquoi choisir Yogasita ?

Localisation

Déplacement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Qualite

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillés pour être compétitifs par rapport à la concurrence et nous les réduisons pour récompenser votre fidélité. 

Avis

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des vidéos d’entrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige à distance.

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Pourquoi suivre des cours de Vinyasa Yoga

Gard ?

Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’années d’expérience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs à 45€ l’heure dégressifs en fonction du nombre d’heures de cours réservées.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours à distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout à fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le préférez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expérimenté sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi évoluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problème avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire à nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par téléphone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga dédié qui vous suivra et s’adaptera à votre rythme pour vous faire progresser grâce à un suivi personnalisé.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de méditation.

Nous vous proposons également un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte différents styles adaptés à toutes les attentes, que vous souhaitiez vous dépenser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin à vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nécessite pas énormément de matériel, il est tout de même conseillé de vous équiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n’en fournit pas
  • Une bouteille d’eau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’équipement nécessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des vêtements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassière de sport et un débardeur. Pensez également à prévoir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas être gênée dans vos postures. Il est également recommandé de retirer tous vos bijoux avant le début du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les équilibres. Mais si cela vous gêne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problème.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux éviter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa à part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est à prohiber puisqu’il est intense et se pratique dans une salle chauffée à 40°C.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problème éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possède son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de différentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de décontraction entre les différents exercices
  • Un moment de détente en fin de séance pour relâcher votre corps