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Cours particulier de Hot Yoga

Gers

Un professeur de Hot Yoga chez vous. Prix fixe et transparent. Pour tous niveaux.

Ou envoyez-nous un mail

Des professeurs qualifiés

Disponibles à vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

suivi cle en main

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Hot Yoga

Gers

Qu’est-ce que le Hot Yoga ?

Comme dans la pratique du yoga Bikram, la pièce est chauffée. La température est de 30° à peu près ( 40° pour le yoga Bikram ). Notre séquence de postures est énergique, rythmée par la inspiration et expiration comme pour l’ashtanga yoga. En revanche les séquences sont différentes. Nos professeurs choisissent à chaque fois parmi les grandes familles de postures celles qui sont le plus adaptées aux élèves présents dans la pièce. Nous cherchons dans chaque cours à débloquer les épaules et les hanches pour soulager la nuque et le bas du dos. Les stagiaires avec leur inspiration et expiration pour détendre les tensions de leur corps et simplifier leur esprit ; à l’écoute de leurs impressions pour que la positionnement ne soit pas une agression. Nous ne proposons pas uniquement des postures traditionnelles à « bien faire », nous créons aussi une possibilité de travailler pour croître le perçu, la respiration, l’aplomb, l’ouverture de notre corps et de la finesse.

Pour qui ce style de Yoga est-il destiné ?

La pratique du hot yoga requiert une bonne condition physique et l’absence de maladie chronique. Bien lire son médecin avant, surtout en cas de problèmes respiratoires ( asthme, insuffisance ), cardiovasculaires ( insuffisance cardiaque ). Risque d’hyperthermie dans l’atmosphère chaude et humide. Ne correspond pas aux femmes enceintes. Il est fondamental de s’hydrater avant, pendant et après la séance.

Comment se déroule un cours de Hot Yoga ?

Quelques minutes en début de séances sont consacrées au relâchement. Cela permet aussi en tête de s’apaiser. il y a alors plus d’espace dans le corps et la tête pour respirer et se lier à son corps. Quelques salutations au soleil synchronisent les mouvements de corps humain avec le rythme de vos respirations. ensuite l’intensité des postures augmente progressivement pour élever la chaleur de votre corps et provoquer la transpiration. ensuite il s’agit de débloquer vos épaules et vos hanches pour libérer votre colonne vertébrale. La séquence se termine par un moment de relaxation.

Quels sont les bienfaits du Hot Yoga ?

En plus de améliorer et de croître les capacités physiques, le Hot Power Yoga est excellent pour le moral. Les effets positifs se ressentent dès la première séance. Notamment grâce aux exercices de respiration, les néophytes apprennent à mieux contrôler l'anxiété et appréhender les situations difficiles avec plus de calme. Les enchainements plutôt rapides les aident à chasser le stress et à retirer les tensions. En finale, les participants sont envahis par une agréable sensation de confort qui perdure.

Pourquoi nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour répondre à votre niveau quelqu’il soit, débutant, confirmé ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Professeurs de Hot Yoga

Nos professeurs de Hot Yoga pas cher

Gers

Alice

Alice

Professeur de Vinyasa, Yin & Nidra Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprès de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formée au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Deepti

Deepti

Professeur de Ashtanga Yoga

 

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrêt de son activité sportive.

Il a alors débuté la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2009, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Virginie

Virginie

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Virginie possède un parcours professionnel qui s’est progressivement orienté autour de l’accompagnement, du bien être et du fitness. Virginie est formée en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prénatal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga évolutive en fonction de chacun.

Cours de Hot Yoga
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97%

Des clients satisfaits

Justine 5 etoiles 27/07/2020 Super cours, professeur ..

Pourquoi choisir Yogasita ?

Localisation

Déplacement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Qualite

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillés pour être compétitifs par rapport à la concurrence et nous les réduisons pour récompenser votre fidélité. 

Avis

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des vidéos d’entrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige à distance.

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Prix de nos prestations de Yoga Gers

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Pourquoi suivre des cours de Hot Yoga

Gers ?

Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’années d’expérience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs à 45€ l’heure dégressifs en fonction du nombre d’heures de cours réservées.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours à distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout à fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le préférez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expérimenté sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi évoluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problème avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire à nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par téléphone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga dédié qui vous suivra et s’adaptera à votre rythme pour vous faire progresser grâce à un suivi personnalisé.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de méditation.

Nous vous proposons également un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte différents styles adaptés à toutes les attentes, que vous souhaitiez vous dépenser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin à vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nécessite pas énormément de matériel, il est tout de même conseillé de vous équiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n’en fournit pas
  • Une bouteille d’eau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’équipement nécessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des vêtements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassière de sport et un débardeur. Pensez également à prévoir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas être gênée dans vos postures. Il est également recommandé de retirer tous vos bijoux avant le début du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les équilibres. Mais si cela vous gêne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problème.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux éviter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa à part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est à prohiber puisqu’il est intense et se pratique dans une salle chauffée à 40°C.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problème éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possède son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de différentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de décontraction entre les différents exercices
  • Un moment de détente en fin de séance pour relâcher votre corps