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Cours particulier de Vinyasa Yoga

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Un professeur de Vinyasa Yoga chez vous. Prix fixe et transparent. Pour tous niveaux.

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Des professeurs qualifiés

Disponibles Ă  vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

suivi cle en main

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Vinyasa Yoga

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Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Le Vinyasa yoga bouscule tous les prĂ©jugĂ©s qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. L’enchaĂźnement de dĂ©placements Ă©nergiques qui le caractĂ©rise lui vaut d’ĂȘtre particuliĂšrement prisĂ© aux usa et en Occident. Il correspond certainement mieux aux besoins plus spĂ©cifiques des populations occidentales, Ă  leur culture, Ă  leur style de vie car c’est un yoga qu’on pourrait dĂ©finir comme « plus physique ».

Pour qui ce style de Yoga est-il destiné ?

Comme le professeur adapte son cours aux participants, le Yoga vinyasa est possible Ă  tout le monde. Il reste cependant active, peut ĂȘtre trĂšs soutenu et avancĂ© parfois – rĂ©pondant Ă  un besoin de la sociĂ©tĂ© moderne de dĂ©foulement, Ă  un trop un trĂšs grand nombre de stress et de tensions. Le Yoga Vinyasa attire en prioritĂ© la jeune gĂ©nĂ©ration par son aspect loisir, fluide, rythmĂ© ( en effet souvent pratiquĂ© en musique ) et crĂ©atif. il existe des degrĂ©s permettant aux novices de s’y mettre. Plus qu’à une catĂ©gorie de personnes, il rĂ©pond Ă  une envie de se poser, d’évacuer, de se libĂ©rer et de se reconnecter Ă  son corps, d’habiter sa propre maison – peu importe l’ñge, la souplesse ou la force des nĂ©ophytes.

Comment se déroule un cours de Vinyasa Yoga ?

Chaque cours sera diffĂ©rent car il n’y a pas de trame ou de rĂšgles Ă  respecter. Le cours sera donc crĂ©Ă© par le professeur selon son look, de sa pratique du moment, de son Ă©nergie ainsi que par son observation des Ă©lĂšves actuels, de leurs Ă©nergies, niveau de pratique et besoin. C’est un vrai Ă©change. Le professeur Ă©coute les envies, les besoins et s’inspire de l’environnement et de sa pratique personnelle pour conformer au mieux son cours. Le cours s’articule souvent autour d’un thĂšme, qu’il soit physique ( ouverture des hanches, ouverture du coeur, digestion
 ) ou plus spirituel ( influence de la lune, des saisons
 ). Il peut de plus s’articuler autour d’une positionnement avancĂ©e, que l’on appelle “peak pose”. Toute la pratique sera alors pour prĂ©parer le corps Ă  cette positionnement avancĂ©e.

Quels sont les bienfaits du Vinyasa Yoga ?

Le Vinyasa est un cours trĂšs complet qui ' sculpte et affine ' la silhouette. La pratique pĂ©riodique renforce et assouplit les muscles. On gagne en souplesse, mais aussi ' on souligne le dos, les bras, les Ă©paules, les gambettes, les abdominaux '. Le Vinyasa dĂ©veloppe de plus l’équilibre, la mobilitĂ© articulaire et perfectionne la posture au quotidien. ' On apprend Ă  se tenir plus droit '. L’enchaĂźnement rapide des postures travaille la concentration. Le focus placĂ© sur les postures permet de ' se vider la tĂȘte '. Comme les autres variĂ©tĂ©s de yoga, le Vinyasa contribue Ă  rĂ©duire le stress, perfectionne le sommeil et le transit et favorise le immunitĂ©. On gagne aussi en Ă©nergie ! Plus largement, le yoga Vinyasa amĂšne une meilleure connaissance de soi et de son corps. Il convie Ă  explorer ses limites, celle que l’on va pouvoir travailler et repousser au fil des mois et des annĂ©es de pratique.

Pourquoi nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

Nos cours et professeurs ont adaptĂ© leurs programmes pour rĂ©pondre Ă  votre niveau quelqu’il soit, dĂ©butant, confirmĂ© ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Professeurs de Vinyasa Yoga

Nos professeurs de Vinyasa Yoga

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Alice

Alice

Professeur de Vinyasa, Yin & Nidra Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprĂšs de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formĂ©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Deepti

Deepti

Professeur de Ashtanga Yoga

 

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrĂȘt de son activitĂ© sportive.

Il a alors dĂ©butĂ© la pratique de l’Ashtanga Yoga en 2009, seule discipline apte Ă  le rĂ©Ă©duquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Virginie

Virginie

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Virginie possĂšde un parcours professionnel qui s’est progressivement orientĂ© autour de l’accompagnement, du bien ĂȘtre et du fitness. Virginie est formĂ©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prĂ©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga Ă©volutive en fonction de chacun.

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Des clients satisfaits

Justine 5 etoiles 27/07/2020 Super cours, professeur ..

Pourquoi choisir Yogasita ?

Localisation

DĂ©placement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Qualite

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillĂ©s pour ĂȘtre compĂ©titifs par rapport Ă  la concurrence et nous les rĂ©duisons pour rĂ©compenser votre fidĂ©litĂ©. 

Avis

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des vidĂ©os d’entrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige Ă  distance.

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Pourquoi suivre des cours de Vinyasa Yoga

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Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’annĂ©es d’expĂ©rience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs Ă  45€ l’heure dĂ©gressifs en fonction du nombre d’heures de cours rĂ©servĂ©es.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours Ă  distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout Ă  fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le prĂ©fĂ©rez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expĂ©rimentĂ© sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi Ă©voluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problÚme avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire Ă  nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par tĂ©lĂ©phone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga dĂ©diĂ© qui vous suivra et s’adaptera Ă  votre rythme pour vous faire progresser grĂące Ă  un suivi personnalisĂ©.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de mĂ©ditation.

Nous vous proposons Ă©galement un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte diffĂ©rents styles adaptĂ©s Ă  toutes les attentes, que vous souhaitiez vous dĂ©penser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin Ă  vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nĂ©cessite pas Ă©normĂ©ment de matĂ©riel, il est tout de mĂȘme conseillĂ© de vous Ă©quiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n’en fournit pas
  • Une bouteille d’eau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’Ă©quipement nĂ©cessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des vĂȘtements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassiĂšre de sport et un dĂ©bardeur. Pensez Ă©galement Ă  prĂ©voir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas ĂȘtre gĂȘnĂ©e dans vos postures. Il est Ă©galement recommandĂ© de retirer tous vos bijoux avant le dĂ©but du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les Ă©quilibres. Mais si cela vous gĂȘne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problĂšme.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux Ă©viter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa Ă  part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est Ă  prohiber puisqu’il est intense et se pratique dans une salle chauffĂ©e Ă  40°C.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problÚme éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possÚde son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de diffĂ©rentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de dĂ©contraction entre les diffĂ©rents exercices
  • Un moment de dĂ©tente en fin de sĂ©ance pour relĂącher votre corps