Cours particulier de Yoga Nièvre

Des professeurs qualifiés

Disponibles à vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Yoga Nièvre

Le Yoga : qu'est-ce que c'est ?

il y a plusieurs variétés de yoga et de multiples techniques dans la pratique. Le yoga vient de l’inde mais son origine se perd dans la nuit des temps ethniques. Un des plus grands possibilités de la pratique du yoga est de se inscrire et de se focaliser sur son moi intérieur, avec notre partie spirituelle. Le yoga est la cessation de la variation de la conscience, alors notre véritable nature, la conscience pure s'est avéré être.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?


Très , le yoga est un art qui permet de perdre du poids tout en évacuant ses tensions. En plus de favoriser la flexibilité, le yoga est une activité qui a des intérêts par rapport au musculation. On parle souvent des bienfaits de cette pratique millénaire sur le corps mais pas tant des avantages au niveau psychologique.

Quel Yoga choisir pour débuter ?


Cela vous permettra de mieux choisir votre type de yoga selon vos priorit√©s. La pratique du yoga est tr√®s contre la solitude, et permet de trouver la foi en par nous m√™me. La question du go√Ľt de yoga c‚Äôest aussi la question du moment de votre pratique. Que vous optiez pour un yoga doux ou plus dynamique, postures et d√©placements vous apporteront beaucoup de bien-√™tre. On penche pour le ¬ę hatha yoga ¬Ľ, un yoga ind√©modable bas√© sur un travail postural et respiratoire. Il s‚Äôadresse √† tous et particuli√®rement aux d√©butantes qui pourront ainsi acqu√©rir de bonnes bases. C‚Äôest les types de yoga le plus connu √† travers le monde et le plus classique. Complet, il int√®gre des postures statiques et dynamiques ( asanas ) avec des style de difficult√© variables, des exercices de inspiration ( pranayamas ) et de la relaxation. Les postures sont tr√®s simples ou plus difficiles et tenues au moins 1 √† 3 minutes ( ou plus ). Entre chaque mouvement, un temps de repos est pr√©vu : de 30 secondes √† 1 minute ( ou plus ). Si vous avez en l'occurence r√™ve de lancer le yoga comme un d√©fouloir, orientez-vous vers des le√ßons de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou encha√ģnements ) sont assez faciles √† effectuer, assez r√©p√©titifs et vari√©s. Donc vous aurez vite la impression de ma√ģtriser vos d√©placements ‚Äď m√™me √† la premi√®re s√©ance. En revanche, c‚Äôest √©nergique, √ßa bouge, on travaille √©norm√©ment les groupes musculaires et le cardio.

Comment se déroule une séance de Yoga ?


La pratique du yoga requiert un job physique et esprit soutenu mais elle est également une activité spirituelle à caractère sacré. Dans l'exercice du yoga, le souffle est vu comme le lien entre le corps et le esprit, on y donc une importance spécifique. On dit dans certains cas que dans le yoga, le temps de repos entre ou après les postures est quasi plus important que la réalisation des postures elles-mêmes. Entre les exercices, un temps de relaxation intentionnelle et mentale est compris.

De quel matériel ai-je besoin pour ma séance de Yoga ?


Indispensable accessoire : le tapis, sur lequel vous réalisez vos positions, assouplissements corporels et autres exercices de inspiration.

Pourquoi

nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

 

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour répondre à votre niveau quelqu’il soit, débutant, confirmé ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Nos professeurs de Yoga pas cher Nièvre

Clémence

Clémence

Professeur de Vinyasa & Yin Yoga

Elle a d‚Äôabord suivi une formation aupr√®s de l‚ÄôInstitut Fran√ßais de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s‚Äôest ensuite form√©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances.¬†

Nicolas

Nicolas

Professeur de Pilates

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrêt de son activité sportive.

Il a alors débuté la pratique du pilates, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Marine

Marine

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Marine poss√®de un parcours professionnel qui s’est progressivement orient√© autour de l’accompagnement, du bien √™tre et du fitness. Marine est form√©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga pr√©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga √©volutive en fonction de chacun.

Cours de Yoga Nièvre

Pourquoi choisir Yogasita ?

Déplacement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillés pour être compétitifs par rapport à la concurrence et nous les réduisons pour récompenser votre fidélité. 

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des vidéos d’entrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige à distance.

Cours particulier de Yoga Nièvre

Prix de nos prestations Nièvre

Forfait 15h

1 personne

40‚ā¨/h

Pratique pour progresser plus rapidement afin de se détendre et recentrer ses énergies tout en allant en profondeur.

*Frais de déplacement et matériel compris

Forfait 7h30

1 personne

45‚ā¨/h

Parfait pour découvrir le Yoga, commencer à prendre en main les postures et ressentir les effets de cette pratique.

*Frais de déplacement et matériel compris

Forfait 6h

2 personnes

65‚ā¨/h

Pratique pour partager un moment de détente en couple ou entre amis.

32,5 ‚ā¨ / personne

*Frais de déplacement et matériel compris

Forfait 12h

2 personnes

60‚ā¨/h

Pratique pour partager un moment de détente en couple ou entre amis.

30‚ā¨ / personne

*Frais de déplacement et matériel compris

Contactez-nous pour une réponse rapide

Pourquoi suivre des cours de Yoga Nièvre ?

Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’années d’expérience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs √† 45‚ā¨ l‚Äôheure d√©gressifs en fonction du nombre d‚Äôheures de cours r√©serv√©es.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours à distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout à fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le préférez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expérimenté sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi évoluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problème avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire √† nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par t√©l√©phone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga d√©di√© qui vous suivra et s’adaptera √† votre rythme pour vous faire progresser gr√Ęce √† un suivi personnalis√©.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de m√©ditation.

Nous vous proposons √©galement un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte diff√©rents styles adapt√©s √† toutes les attentes, que vous souhaitiez vous d√©penser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin √† vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nécessite pas énormément de matériel, il est tout de même conseillé de vous équiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n‚Äôen fournit pas
  • Une bouteille d‚Äôeau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une¬†serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’√©quipement n√©cessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des v√™tements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassière de sport et un débardeur. Pensez également à prévoir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas être gênée dans vos postures. Il est également recommandé de retirer tous vos bijoux avant le début du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les équilibres. Mais si cela vous gêne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problème.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux √©viter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa √† part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est √† prohiber puisqu‚Äôil est intense et se pratique dans une salle chauff√©e √† 40¬įC.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problème éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possède son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de diff√©rentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de d√©contraction entre les diff√©rents exercices
  • Un moment de d√©tente en fin de s√©ance pour rel√Ęcher votre corps