Cours particulier de Vinyasa Yoga

Ă  Reims

Des professeurs qualifiés

Disponibles Ă  vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Vinyasa Yoga

Ă  Reims

Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Vinyasa selon la dĂ©finition est un terme sanskrit qui veut dire synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa se exprimant par « placer » et Vi « d’une façon spĂ©cifique ». C’est lĂ  tout le cƓur de ce savoir faire qui nous invite Ă  nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout.

Pour qui ce style de Yoga est-il destiné ?

MalgrĂ© son accessibilitĂ©, mĂȘme aux plus dĂ©butants, le Vinyasa Yoga demande quand mĂȘme une certaine condition physique. Si on est dominatrice comme un piquet, il faut mieux dĂ©buter par d’autres pratiques plus soyeuses comme le Yoga Hatha ou le Yin Yoga. une fois que le corps aura gagnĂ© en flexibilitĂ©, on aura la capacitĂ© de enchaĂźner les poses avec plus de facilitĂ© et vĂ©ritablement profiter des avantages du Yoga Vinyasa. Peu de contre-indications entourent la pratique de ce yoga tonique et crĂ©atif, mais elles mĂ©ritent quand mĂȘme d’ĂȘtre stipulĂ©es : si on est enceinte, il est plus intĂ©ressant de se diriger vers une autre activitĂ© comme le Hatha Yoga ou aussi le yoga prĂ©natal. Enfin, si on a des problĂšmes articulaires ou si on a rĂ©cemment subi une dĂ©marche, il est plus judicieux de demander l'Ă©valuation de son mĂ©decin avant de se lancer.

Comment se déroule un cours de Vinyasa Yoga ?

Les asanas se succĂšdent tel un flow de dĂ©placements Ă©quivalente Ă  une danse. Certains enseignants n’hĂ©sitent par ailleurs pas aujourd’hui Ă  accompagner leurs sessions d’une sĂ©quence musicale. Cette facilitĂ© dĂ©veloppe ainsi une conscience interne, une conscience du mouvement du souffle avec le corps. Un Ă©tat de conscience de notre unitĂ© qui amĂ©liore la mĂ©ditation et l’apaisement esprit.

Quels sont les bienfaits du Vinyasa Yoga ?

Le Vinyasa est un cours trĂšs complet qui ' sculpte et affine ' la silhouette. La pratique constante renforce et assouplit les muscles. On gagne en souplesse, mais aussi ' on dessine le dos, les bras, les Ă©paules, les jambes, les abdominaux '. Le Vinyasa dĂ©veloppe Ă©galement l’équilibre, la mobilitĂ© articulaire et perfectionne la position au quotidien. ' On fait connaĂźtre Ă  se tenir plus droit '. L’enchaĂźnement rapide des postures travaille la concentration. Le focus placĂ© sur les postures permet de ' se vider la tĂȘte '. Comme les autres variĂ©tĂ©s de yoga, le Vinyasa aide Ă  rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ©, perfectionne le sommeil et le transit et favorise le immunitĂ©. On gagne aussi en Ă©nergie ! Plus clairement, le yoga Vinyasa oblige une meilleure connaissance de soi et de son corps. Il invite Ă  explorer ses limites, celle que l’on va pouvoir excercer et repousser au fil des mois et des annĂ©es de pratique.

Pourquoi

nous choisir ?

Des cours adaptés à tous les niveaux

 

Nos cours et professeurs ont adaptĂ© leurs programmes pour rĂ©pondre Ă  votre niveau quelqu’il soit, dĂ©butant, confirmĂ© ou expert.

Ils vous accompagneront de la façon la plus cohérente possible pour vous faire progresser dans ce sport avec un suivi personnalisé pendant et en dehors des cours via les échanges vidéo compris dans nos services.

Nos professeurs de Vinyasa Yoga

Ă  Reims

Clémence

Clémence

Professeur de Vinyasa & Yin Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprĂšs de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formĂ©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Nicolas

Nicolas

Professeur de Pilates

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrĂȘt de son activitĂ© sportive.

Il a alors débuté la pratique du pilates, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Marine

Marine

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Marine possĂšde un parcours professionnel qui s’est progressivement orientĂ© autour de l’accompagnement, du bien ĂȘtre et du fitness. Marine est formĂ©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prĂ©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga Ă©volutive en fonction de chacun.

Cours de Vinyasa Yoga
Ă  Reims

Pourquoi choisir Yogasita ?

DĂ©placement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillĂ©s pour ĂȘtre compĂ©titifs par rapport Ă  la concurrence et nous les rĂ©duisons pour rĂ©compenser votre fidĂ©litĂ©. 

Suivi vidéo personnalisé

Nous proposons un suivi continu avec l’envoi des vidĂ©os d’entrainement entre les cours afin que le professeur vous corrige Ă  distance.

Cours particulier de Vinyasa Yoga
Ă  Reims

Prix de nos prestations Ă  Reims

Forfait 15h

1 personne

40€/h

Pratique pour progresser plus rapidement afin de se détendre et recentrer ses énergies tout en allant en profondeur.

*Frais de déplacement et matériel compris

Forfait 7h30

1 personne

45€/h

Parfait pour découvrir le Yoga, commencer à prendre en main les postures et ressentir les effets de cette pratique.

*Frais de déplacement et matériel compris

Forfait 6h

2 personnes

65€/h

Pratique pour partager un moment de détente en couple ou entre amis.

32,5 € / personne

*Frais de déplacement et matériel compris

Forfait 12h

2 personnes

60€/h

Pratique pour partager un moment de détente en couple ou entre amis.

30€ / personne

*Frais de déplacement et matériel compris

Contactez-nous pour une réponse rapide

Pourquoi suivre des cours de Vinyasa Yoga

Ă  Reims?

Quel est le tarif d’un cours particulier de Yoga ?

Nos tarifs sont fixes, quelque soit le nombre d’annĂ©es d’expĂ©rience de nos professeurs.

Nous proposons des tarifs Ă  45€ l’heure dĂ©gressifs en fonction du nombre d’heures de cours rĂ©servĂ©es.

Les professeurs de Yoga proposent-ils des cours Ă  distance ?

La majorité des professeurs de yoga proposent des cours de yoga en ligne.

Il est tout Ă  fait possible d’envisager de prendre des cours en visio si vous le prĂ©fĂ©rez.

Pourquoi prendre un cours particuliers de Yoga ?

Des cours de yoga avec un professeur expĂ©rimentĂ© sont l’occasion de progresser plus rapidement.

Vous pourrez ainsi Ă©voluer et vous relaxer d’autant plus dans votre propre cocon.

Quelle est la note moyenne des professeurs de Yoga ?

Nos professeurs ont en moyenne obtenus une note de 4,7/5 par nos clients.

En cas de problÚme avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).

Comment s’inscrire pour un cours de Yoga ?

Pour vous inscrire Ă  nos cours de Yoga, il vous suffit de nous contacter via notre formulaire, par mail ou encore par tĂ©lĂ©phone, nous vous attribuerons un professeur de Yoga dĂ©diĂ© qui vous suivra et s’adaptera Ă  votre rythme pour vous faire progresser grĂące Ă  un suivi personnalisĂ©.

Quel cours de Yoga choisir pour débuter ?

Le Hatha Yoga reste l’un des Yogas les plus classique et simple pour commencer dans le monde de la relaxation avec des exercices de respiration et de mĂ©ditation.

Nous vous proposons Ă©galement un test qui vous permettra d’identifier le style de Yoga qui vous conviendra le mieux en fonction de vos attentes personnelles.

Quel cours de Yoga choisir ?

Le Yoga comporte diffĂ©rents styles adaptĂ©s Ă  toutes les attentes, que vous souhaitiez vous dĂ©penser ou vous relaxer. Pour identifier au mieux le Yoga qui vous conviendra, nous vous proposons un test qui vous permettra d’identifier le style le plus enclin Ă  vous convenir.

Quel matériel dois-je avoir pour un premier cours de Yoga ?

Bien que le Yoga ne nĂ©cessite pas Ă©normĂ©ment de matĂ©riel, il est tout de mĂȘme conseillĂ© de vous Ă©quiper un minimum pour votre premier cours de yoga, notamment avec :

  • Un tapis de yoga ou de fitness, si le professeur n’en fournit pas
  • Une bouteille d’eau
  • Un pull et des chaussettes pour la relaxation
  • Une serviette

Comment s’habiller pour un cours de Yoga ?

L’Ă©quipement nĂ©cessaire pour un cours de Yoga est assez sommaire, il vous faut principalement des vĂȘtements assez larges et dans lesquels vous vous sentez bien.

Pour vous mesdames, un leggings ou pantalon ample, une brassiĂšre de sport et un dĂ©bardeur. Pensez Ă©galement Ă  prĂ©voir de quoi vous attacher les cheveux pour ne pas ĂȘtre gĂȘnĂ©e dans vos postures. Il est Ă©galement recommandĂ© de retirer tous vos bijoux avant le dĂ©but du cours.

Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging selon vos envies.

Enfin, sachez que le yoga se pratique pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les Ă©quilibres. Mais si cela vous gĂȘne, vous pourrez garder une paire de chaussettes fines sans problĂšme.

Comment choisir son cours de Yoga pour femme enceinte ?

Il vaut mieux Ă©viter les disciplines dynamiques Ashtanga ou Vinyasa Ă  part si vous la pratiquiez avant votre grossesse. Le yoga bikram, lui, est Ă  prohiber puisqu’il est intense et se pratique dans une salle chauffĂ©e Ă  40°C.

Nous vous recommandons fortement de vous orienter vers le yoga prénatal pour éviter tout problÚme éventuel quitte à échanger avec votre professeur qui vous orientera vers un style vous correspondant.

Comment se passe un cours de Yoga ?

Bien que les professeurs puissent apporter leur approche personnelle, et que chaque style de yoga possÚde son propre déroulé, certaines similitudes sont à noter :

  • Des exercices de respiration pour vous relaxer
  • La mise en place de diffĂ©rentes postures pendant plusieurs minutes
  • Des moments de dĂ©contraction entre les diffĂ©rents exercices
  • Un moment de dĂ©tente en fin de sĂ©ance pour relĂącher votre corps